Terveet ja vahvat jalat - jumppa

la 18.5. kello 10.30 - kello 12.00

Terveet ja vahvat jalat - jumppa Dankeskirkon seurakuntatalo, München

Ota mukaan sisäliikuntavarusteet ja vesipullo (+ jumppamatto jos sinulta semmoinen löytyy). Tapaamme seurakuntatalon yläkerrassa. Osallistumismaksu 5€/hlö.

Poislukien ensimmäiset elinvuotemme liikumme pääasiassa jaloillamme nelivedon sijaan.

Jos jalat, nämä tärkeimmät kosketuspintamme maahan, ovat heikot, alkaa keho etsiä vaihtoehtoisia tapoja löytää tasapainoa ja tukevaa asentoa. Tämä monesti tarkoittaa huonoja uutisia selkärangan asennolle ja selän terveydelle.

Jalkoihin on haastavaa saada voimaa pelkästään kävelemällä tai juoksemalla, ne tottelevatkin paremmin lihaskuntoharjoitteita. 

Tervetuloa mukaan jumppaamaan porukassa ja laittamaan jalat kuntoon!

Treenin vetää personal trainer ja hyvinvointivalmentaja Petri Mikkonen (www.wellbc.de)


Järjestäjä

München

Katso myös

Kulttuuritreffit

Tervetuloa kulttuuritreffeille Dankeskirkon seurakuntatalolle.

Dekkarikirjailijoiden vierailu

Vieraana dekkarikirjailijat Anu Patrakka Portugalista ja Helena Väisänen Sveitsistä.

Kulttuuritreffit

Tervetuloa kulttuuritreffeille Dankeskirkon seurakuntatalolle.